الأنا

كيفية تجنب المعاناة وخيبة الأمل والفشل

نحن نعاني عادة عندما نشعر بخيبة أمل ، والإهانة ، ورفض ، وانتقاد ، وعندما نشعر بتجاهل ، وعندما نفشل (قائمة بالطبع أكبر بكثير ولكن تحصل على النقطة). لكن من أين تنبع المعاناة ومن الذي يختبرها بالفعل؟ الجواب - الأنا ... 

الأنا هي الشيء الوحيد القادر على مواجهة المعاناة. هنا كيف تعمل: كلما كبرت الأنا ، زادت المعاناة. وكيف ينتهي بك الأمر مع الأنا الكبيرة؟ بكل بساطة ، يمكنك إطعامها. لذلك دعونا نقول: كلما زادت تغذية الأنا ، كلما كنت تعاني. 

ملاحظة تحذير: قد تعتقد أن الأنا لديك ليست كبيرة لأنك تفتقر إلى الثقة بالنفس ، وتشعر بسهولة بالخوف ، وتتوق إلى الإرضاء ، ومن الواضح أن لديك عقدة النقص.  إذا كنت تعاني من المعاناة ، فإن الأنا تكون بنفس حجم شخص غالبًا ما يكون وقحًا وثقة مفرطة في المواجهة ويشعر بأنه متفوق. إذا كانت هناك معاناة ، فهناك دائمًا الأنا الكبيرة. سواء كنت تشعر بالنقص أو الرقي ، فهذا هو الأنا الحديث. 

لذا مرة أخرى ، لتتوقف عن المعاناة ، تحتاج ببساطة إلى التوقف عن تغذية الأنا. الأهم من ذلك ، الأنا يحصل على أكبر الوجبات (وبالتأكيد الوجبات السريعة) أثناء النجاح. لذلك النجاح هو الوقت الذي تحتاج فيه إلى تجويع الأنا. هذا يعني أنه في كل مرة يتم فيها الإشادة أو الموافقة أو تحقيق هدف ما أو الحصول على سبب خارجي آخر للشعور بالرضا ، عليك أن تبتعد عن الإغراء لتثري نفسك على الظهر.

 لا تعتقد أن لديك أي شيء له علاقة بنجاحك. لا تأخذ أبدًا الفضل في الأشياء التي تتحول بشكل جيد في حياتك (وإلا فإنك تطعم الأنا). كن متواضعًا وقم بالتدرب بدلاً من ذلك. نفهم أن الحياة تتدفق من خلالك ، وليس بسبب أنت. وبهذه الطريقة تبقي غرورك صغيرًا وأنت أقل عرضة للمعاناة عند حدوث الفشل. أصغر الأنا أصغر المعاناة. 

الأهم من ذلك ، الفشل سيأتي بالتأكيد ، وقريبا. ينص أحد قوانين الفيزياء على أن لكل فعل رد فعل معاكس ومتكافئ. وهكذا ، النجاح يجلب الفشل ، الفشل يجلب النجاح. وكلما أبتهجت بالنجاح (وبالتالي أطعمتك) ، كلما عانيت أكثر أثناء الفشل. بالطبع ، الأنا تريد منك أن تصدق أنك حققت كل تلك الأشياء العظيمة.

 لكن الحصول على الائتمان لهم لا يقوي إلا الأنا ويكثف المعاناة أثناء إخفاقك القادم. لذلك مقاومة الإغراء. لا تطعم المرض. منع ذلك أثناء وجودك في إطار عقلي إيجابي (أي في أوقات النجاح). فطن. حافظ على حيادك لا تزال متواضعة وممتنة. من الأسهل بكثير التحكم في نفسك عندما تسير الأمور على ما يرام في أوقات الفشل. لذلك ، قم بالعمل مسبقًا وستفوز " 

أوه ، لكن انتظر! ماذا عن السعي للحصول على الموافقة التي يقودها معظمنا باستمرار؟ حسنًا ، يجب أن يكون هذا هو الشيء الأسوأ والأكثر إنتاجية الذي نسعى إلى تحقيقه. من المؤكد أن الموافقة ستقودك إلى زوالك وبسرعة. هذا هو أصل كل المعاناة ويجب ألا تبحث عنه ، أو أن تأخذها (ناهيك عن التورط فيها عندما تحصل عليها). إن خداعك بالموافقة يعزز الأنا ويكثف معاناتك في إخفاقك المقبل. لذا ابق هادئًا. كن ممتنا، كن شاكرا، كن مقدرا للفضل كن ممتنا للجميل. 

Vyara Bridgeman 

هو ممارس متقدم معتمد من BodyTalk يعمل مع مرضى من جميع أنحاء العالم يعانون من مجموعة متنوعة من الحالات البدنية والعقلية والعاطفية. لمعرفة المزيد حول ممارسة Vyara's BodyTalk ، وما يقوله عملاؤها عنها ، وكيف يمكنها مساعدتك في تحقيق عقل متوازن .